ほうれん草ののり和え
食材
ほうれん草 ：１束
海苔：お好みの量
醤油こうじ（醤油でも可)：小さじ1/2
（甘みが欲しければお好みで蜂蜜ほんの少し入れてもOK ）
すりごま：お好みの量
作り方
茹でたほうれん草を３センチほどに切る
海苔を手でちぎる
調味料とすりごまと一緒に和える
注意点
満腹まで食べず、腹７分目になったら途中で止める
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