さっぱり健康美人丼

食材

• アボガド ：半分

• トマト ：半分

• 納豆 ：1パック

• パクチー（苦手な場合は大葉でも）：お好みで少々

• 梅酢 ：大さじ1程度お好みで

• 醤油 ：大さじ1/2程度お好みで

作り方

1. アボガド、トマト、パクチーを一口サイズに切る

2. 上記のものと納豆を玄米ご飯にのせる

3. ここに調味料をお好みの量かけて完成

注意点

• 満腹まで食べず、腹７分目になったら途中で止める

• 玄米なのでいつも以上よく噛む

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