16時間断食(ファスティング)ダイエットの口コミ | デメリットや痩せない方の声も

★★★★★ A･Mさん (51歳女性 東京県)

初めてのファスティングで不安でしたが、サポートのお陰もあり、思っていたより辛くなかったです…酵素ドリンクも梅酒のように飲みやすく、無理なく続けられそうです。

★★★★☆ S･Nさん (42歳女性 兵庫県)

はじめての半日断食でした！ いつもより食事をゆっくり食べるようにし満腹感を実感しました。トレーナーも迅速に分からない事など答えてくれるので助かりました！ 酵素ドリンクは甘めで飲みやすく、意外と空腹感を抑えられました！

★★★★★ M･Sさん (29歳女性 北海道)

半日断食前に体が重たく感じてたけど、思ったより増えてなかったし、まあまあいいかな？！って思いました！ 維持できるように頑張ります

★★★★☆ M･Sさん (50歳女性 北海道)

初めてでした。半日断食だったので、あまり辛いとは思いませんでした。ドリンクは飲みやすかったです。寒いので、微温湯で割って飲みました。あまり断食した、という達成感は感じませんでした。痩せられるのかも不安です。

★★★★★ H･Kさん (50歳女性 新潟県)

はじめての半日断食でしたが、間食をしないことの方が大切だと思いました。 食事量は多くなく、間食で補っていた状態だったので、置き換え自体は問題なく行えましたが、半日断食は仕事のある日で強制的に間食出来ない方…

★★★★★ O･Fさん (35歳女性 埼玉県)

3回目の半日断食は、あっという間でした。 食事も、今までよりも少ない量で満足感があり、明らかに胃が変わってきました！ 体が軽くなって、運動も無理なく出来るようになってきました。あと1ヶ月、楽しみな…

★★★★★ I･Mさん (40歳女性 島根県)

半日断食もだんだん慣れてきました！ 体重も目に見えて見えるとモチベーションアップになります。トレーナーさんも応援してくれて本当に心強いです！！ 今回は、お水を意識して飲むこと、カフェインの摂取を控えノンカフ…

★★★★★ T･Rさん (45歳女性 鹿児島)

2ヶ月目の半日断食1クール目が終わりました。 今になって体重が落ちなくなり平行線のままですがトレーナーさんに数字はあまらは気にせず、楽しくやって行きましょうとアドバイスを頂きストレスなく過ごせました。…

★★★★★ O･Hさん (35歳女性 埼玉県)

2度目の半日断食で、少し油断していたのと、生理前と言うこともあり食事の量を抑えることが出来ませんでした。 でも、プログラムのお陰で、今までは中々感じられなかった空腹感にも慣れて、食べ過ぎると胃が重くなる…

★★★★★ K･Yさん (51歳女性 宮城県)

今回は半日断食でした。休日、子供の行事や家族の誕生日が重なり外食続きになってしまって...。サラダやおそばを注文し、できるだけ体の負担にならないような食生活を送っているつもりではありましたがやはりズーンと胃が重…

★★★★★ A･Yさん (45歳女性 岐阜県)

16時間断食は制限も少なく気分的に楽でした。水分を取るのが少なかったかなと反省してます。 次も頑張ります！

★★★★☆ S･Hさん (25歳女性 埼玉県)

16時間断食はもう余裕で出来るようになりました！ 便秘気味なのでしっかり水分とって過ごしたいと思います！

★★★★☆ S･Aさん (38歳女性 大阪府)

サポートについては、いつもアドバイスをしていただき感謝しています。しかし、なかなか結果がでずに、どうしたものかなと悩んでいます。生理前だから結果がでにくいとのことでしたので、一番痩せやすくなる生理後…

★★★★★ H･Kさん (51歳女性 岩手県)

今日は半日断食でした。最近は寒いのでお湯で割って飲んでいます。私の場合、ドリンクの味に全く抵抗なく美味しく飲んでおります。飲むと不思議ですが、空腹感がなくなります。そういう成分が入っているのでしょうか？ 本当は半日断食は昨日の予定だったのですが、急遽の変更にも迅速に対応していただ…

★★★★★ M･Sさん (29歳女性 北海道)

半日断食の当日の朝、バタバタしすぎて体重計にのるのもご飯を食べるのも忘れてしまい、、反省点です。 夜はドリンクだけで、空腹を感じることなく過ごせました！ 便秘が早く改善してくれればいいんだけどなぁー。

★★★★★ T･Kさん (49歳女性 三重県)

三週目ということもあり、だんだん身体も慣れてきました。 半日断食3日間は苦になることなく、翌日の朝食を楽しみにしながら就寝して翌日を迎え身体スッキリで起床時が気持ちいい！ 毎日のサポート連絡も励みになりこれからも頑張っていけそうです。

★★★★★ W･Mさん (36歳女性 大阪府)

1回目は半日断食でも辛く感じましたが、トレーナーの方が言った通り、2回目以降は苦になりませんでした。1日断食も頑張りたいと思います。

★★★★★ H.Mさん(女性 37歳 新潟県)

半日断食はまあまあできたと思います！ 上には半日断食は60mlとかいてありますが60なんですか？ 瓶には30と書いてあったので毎回30mlだと思っていました💦 何ml飲んでいいかわからないです

★★★★★ K.Mさん(女性 27歳 東京都)

空腹が辛かった事もありましたが仕事の日にあえて半日断食を入れることで和らいだ気がします。

★★★★★ T.Yさん(女性 30歳 東京都)

今回は2回目の半日断食でした。 １週目は半日断食、２週目は1日断食を達成したあとの３週目の半日断食は楽でした。 ただ半日断食だからと思うと前日食べすぎちゃいます。それを直していかないといつまでも痩せないですよね。 来週の3日断食は準備に2日、回復に2日あり 今まで経験したことがないので乗りきれるか不安です。

★★★★☆ H.Iさん(女性 38歳 東京都)

半日断食の夜にやはりおなかが空いてしまい、食べてしまったときがありました。

★★★★★ N.Yさん(女性 27歳 東京都)

水曜日に半日断食の予定でしたが、お昼ごはんが少なすぎたせいか、夕ご飯のときに我慢できなくなり、食べてしまいました。 翌日、木曜日に、半日断食をやり直しなんとか達成できました

★★★★★ T.Tさん(女性 東京都)

4回目の半日断食。 前日に食べすぎた分の体重の微調整ができて、すっきりです。

★★★★★ T.Tさん(女性 36歳 東京都)

3日断食が終わってからの飲み会があり1キロほど体重が戻った時の半日断食でまた、すっきりしました。 半日断食は習慣化したいです。