ファスティング(断食)ダイエット初心者の口コミ | やり方やスケジュール、酵素ドリンクについても

★★★★★ K.Yさん(女性 51歳 宮城県県)

初めてのファスティングです。酵素ドリンクも初めてです。正直原液の匂いを嗅いだときは「飲めるかな...」って思いました( ˊᵕˋ ;)すみません！規定量のお水で割って、いざ飲んだら思ったよりも全然おいしい！イケます☆トレーナーさんも丁寧にサポートしてくださり、初めてのファスティング乗り切れました。ありがとうございます♪

★★★★★ S.Sさん(女性 33歳 鹿児島県)

今回で2回目でしたが、前回よりどのくらい朝昼を食べれば夜が辛くないか分かってきた気がします。 ドリンクも初めて飲んだ時より美味しく感じ、元々水分を摂取する方でしたので、500ccもあっという間に飲み終わってしまいました 笑 来週は初めての一日断食が始まり、準備日や回復日もあるためその時までにもう少し食べるものの調節が上手くなれたらと思います。 元々食べることが好きで、何かと食べてしまっていたのですが、胃腸を休める事の大切さも少し分かってきたような気がしてます。 いつもありがとうございます。

★★★★☆ K.Mさん(女性 28歳 山梨県)

初めてのファスティング1週目。とても不安な状態で始めましたが色々気をつけながら過ごす事ができました！体重変化がスムーズのか教えてくれるともっと頑張れそうな気がします！ただ毎日の体重送る際に一緒に頑張って下さる方がいると、やる気って全然違うな！と思いました！

★★★★☆ U.Yさん(女性 33歳 東京都)

今回が初めての半日断食でした。1食置き換えはしたことがあったためそこまで辛くはありませんでした。 酵素ドリンクも思ってたより美味しかったです。

★★★★☆ E.Mさん(女性 26歳 東京都)

半日であれば、やり易く、初めてのわりにしっかりとできました。 夜を置き換えるだけでも少しずつ減っているのがわかりうれしいです

★★★★☆ M.Hさん(女性 30歳 東京都)

今回、初めて1日断食をしました。最初は順調に進んでいましたが、一日中酵素ドリンクとお水のみの慣れない生活で、途中飽きてしまうこともあり、途中辛くなりました。でも、少しでも痩せたい気持ちが強かったので、なんとか飲みきることが出来ました。

★★★★☆ Y.Nさん(女性 37歳 東京都)

初めての3日断食。不安もありましたが、思ったほど空腹感に襲われず過ごせました。食べてない分体力派消耗する様で仕事中はいつもより動きにくいかなと思うこともありました。回復食でそれは軽減したように思います。

★★★★★S.Tさん(女性 30歳 東京都)

初めての一日断食してみて準備食と断食は空腹に耐えれたけど、回復食で空腹に耐えれなくて夜ご飯を胡麻豆腐とスープを食べましました。お昼がお粥だけだったのですぐお腹減ってしまい夕方がとても辛かったです笑。質問したらすぐ丁寧な返事が返ってきたのでとても良かったです！また普通の食事に戻るので気をつけて行きたいです。

★★★★☆ T.Nさん(女性 27歳 東京都)

初めてのファスティングでしたが 半日だったので 苦痛なく思ったより大丈夫でした。 まごはやさしいのレシピが写真付きでもっとあれば 普段のレシピも増えるとおもいます

★★★★☆ Y.Nさん(女性 37歳 東京都)

初めての1日ファスティング。大丈夫かなと心配したけど思ったより大丈夫でした。