ブロッコリーの胡麻和え November 18, 2021 CARE 食材 ブロッコリー:3つ程度 すりごま:少々 醤油:少々 てんさい糖:少々 作り方 塩茹でしたブロッコリーに上記の調味料をあえて完成 注意点 満腹まで食べず、腹7分目になったら途中で止める 片目に茹でてよく噛むと満腹感が増す 準備食・回復食一覧に戻る パーソナルファスティングとは See this content in the original post